Статья о том, почему не растут силовые показатели у культуристов и бодибилдеров. Рассматриваются распространенные ошибки и заблуждения, связанные с тренировками в зале. Описываются основные упражнения, которые необходимо выполнять для роста силовых показателей и общей массы тела. Статья будет полезна как для натуральных спортсменов, так и для пользователей фармакологии.