В статье рассказывается о том, как количество повторений в тренировках влияет на развитие мышц. Автор опровергает распространенное мнение о том, что малое количество повторений развивает силу, а большое - рельеф. Он также дает советы по тренировкам для набора массы и сжигания жира.