Статья о том, как использовать скрытые возможности своего тела и мозга. Описаны способы, которые направлены на укрепление и улучшение здоровья. Рассказано о том, как обмануть сон, например, выпить кофе и вздремнуть на 15 минут. Описано дыхательное упражнение из практики йогов, которое бодрит и воздействует на циркадные ритмы. Также рекомендуется заниматься физическими нагрузками, чтобы разогнать кровь и улучшить приток кислорода к клеткам.
# Физические упражнения
Физические упражнения не только полезны для тела, но и для мозга. Они повышают мозговую активность, улучшают восприятие информации, улучшают память и способствуют росту новых нейронов. Также они помогают справляться со стрессом и улучшают настроение. Все это делает физические упражнения необходимыми для здоровья и благополучия человека.