Статья о том, почему не растут силовые показатели у культуристов и бодибилдеров. Рассматриваются распространенные ошибки и заблуждения, связанные с тренировками в зале. Описываются основные упражнения, которые необходимо выполнять для роста силовых показателей и общей массы тела. Статья будет полезна как для натуральных спортсменов, так и для пользователей фармакологии.

32 вывода к 32 годам. 1.Страшно всем. И красивым, и талантливым, и умным, и везучим. Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще. Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх

Враджана-пранаяма - это дыхательное упражнение, которое выполняется только при ходьбе. Оно разработано Шри Свами Шиванандой и имеет поразительную эффективность для улучшения здоровья. В статье описывается способ выполнения упражнения и примечания к его выполнению.

В статье рассказывается о том, как количество повторений в тренировках влияет на развитие мышц. Автор опровергает распространенное мнение о том, что малое количество повторений развивает силу, а большое - рельеф. Он также дает советы по тренировкам для набора массы и сжигания жира.